脚踝韧带拉伤，有什么康复动作吗

      你好，很高兴为你解答，根据你描述的症状是考虑是足的韧带拉伤。治疗上，建议休息，避免剧烈运动，建议穿旅游鞋，避免穿拖鞋。可以口服活血止疼的药物，局部也可以采用活血的膏药外敷，不建议剧烈运动，建议休养半年再说。
      

      病情分析：
      你说的情况，考虑可能是打球后引起脚踝韧带损伤，引起疼痛不适。
      指导意见：
      建议你可以口服三七片活血化瘀，芬必得缓解疼痛，外用扶他林软膏涂擦，去医院康复科就诊，做理疗治疗，促进炎症吸收。
      
      以上是对“脚踝韧带拉伤，有什么康复动作吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      如果是因为打篮球拉伤，那就注意适当的，不要再进行剧烈的体育运动，先适当的多休息一段时间，看能不能缓解和恢复？
      指导意见：
      活动的动作一定注意，不要太过于依赖，因为这种受伤之后恢复肯定是需要一个慢过程的，平时注意用点活血化瘀的药物