脾气控制不住，心里压抑，自言自语
女 | 18岁 2019-08-21 00:37:20
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健康咨询描述： 自言自语的症状有两年以上，脾气几乎的爆发点都在弟弟身上，心里莫名其妙看见弟弟很不舒服，产生排斥感，在自己家里开心不起来，反而在外面会开心点，在家里就是一张扑克脸
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2022-11-07 14:21:13 我要投诉
病情分析：
您好！您这是有抑郁症的症状。克服抑郁，需要自我调整。要接触社会，多与人交往，不要闭门独处，自艾自怜，尽管开始内心会很勉强，但是坚持一段时间后负面的情绪感受就会被外部环境慢慢的消融。可以养成写日记的习惯，把日常的心境感受记载下来，这样可以形成一个内心疏导倾诉的习惯，有利于排解不良情绪。平时多读书。
指导意见：
建议您适量的运动可以帮助自己减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，如果自己坚持不下来，可以报一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。祝您早日康复，健康快乐！
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