做噩梦，自言自语，心里很压抑

      虽然你两年来都没有找到工作。但是这也不能作为你颓废的原因。只有肯定自己的价值，你才能感受到生活的美好。现在开始。想着如何改变自己现在的状况。不是不停的抱怨。只有行动起来。你才会看到一个完全不同的自己。
      

      病情分析：
      找工作其实并不是特别难的事情。一般我们赞成骑驴找马的策略。一般来说，我们先找一份自己能够胜任的简单的工作。哪怕这个工作比较卑微，或者是挣钱比较少，那也没关系。
      指导意见：
      我们一边顺着这个简单的工作。一边在寻找质量更高，更能展示自己价值的工作。那也工作靠谱以后再把现在的工作辞去，这样一步步提高。
      

      病情分析：
      你提供的症状测评量表上分数值很高，说明了你是有精神心理问题的，再加上你的介绍也证实了这一考虑。
      指导意见：
      你的心理问题不光是情绪问题，还有一些精神异常，有自言自语，有幻听，所以建议你还是进一步做简明精神病量表等看看有没有精神疾病
      
      以上是对“做噩梦，自言自语，心里很压抑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根据您的描述和检测报告，您有较明显的抑郁症症状。克服抑郁，需要自我调整。适量的运动可以帮助自己减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，如果自己坚持不下来，可以报一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
      指导意见：
      建议：要接触社会，多与人交往，不要闭门独处，自艾自怜，尽管开始内心会很勉强，但是坚持一段时间后负面的情绪感受就会被外部环境慢慢的消融。可以养成写日记的习惯，把日常的心境感受记载下来，这样可以形成一个内心疏导倾诉的习惯，有利于排解不良情绪。平时多读书。祝您早日康复，健康快乐！