压力得不到释放，一上班，就容易烦躁，容易生气

      病情分析：
      一定要全身心放轻松，刚开始都会有生活的压力的！要学会转移关注点和注意力！日子慢慢过！相信自己可以！
      指导意见：
      活在当下，好好珍惜，不过过于紧张焦虑！要学会放轻松，可以让家人多帮忙按摩按摩，还可以看看有关心理方面的书籍，加强体育锻炼，相信自己可以！
      

      病情分析：
      人们往往把负性情绪的产生归咎于事件本身，很少有人意识到自己的“看法”出了问题，很多人都偏执地认为自己是绝对正确的，要换个角度，客观地看待，就能使情绪合理化。
      指导意见：
      每个人会面对不同压力和恐惧，你可以尝试：1、做事要分清楚主次，一团乱麻必然头疼无序。2、学会忘记，人生就是不断忘记的过程，大事记本，小事弃圾3、清晰分析你的人生定位、性格特征、职场目标4、承担责任分析，人生有的问题我们是要去承受担当有的一定不是我们去担当的要清晰的分清楚这个。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述。现在面临着工作，生活，情感以及个人烦恼等很多的压力，建议你积极的去解决，自己解决不了的也可以寻求帮助。
      指导意见：
      建议平时要多与人交流，释放心中的压力烦恼以及不良的情绪。养成锻炼身体的习惯，多做有氧运动，多参加集体活动。调整自己的情绪。很多棘手的问题只能一个个的去解决。相信办法总比困难多。
      
      以上是对“压力得不到释放，一上班，就容易烦躁，容易生气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！