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回复区
2019-08-21 13:06:14 我要投诉
病情分析：
精神压力过大或者是劳累，都有可能导致睡眠质量低下的症状。
指导意见：
当前这种情况，您可以考虑口服一些镇静安神类的药物。平时一定要注意最近一段时间可以看看中午尽量减少午休。
2019-08-21 13:14
ask91984465qg
追问
即使合眼乜心似明镜，喝谷维素和维生素B1可以吗？
2019-08-21 13:15医生回答：
可以吃的，建议吃1~2周看看。
2019-08-21 13:16
ask91984465qg
追问
我能服一些安眠药吗？有依赖作用吗？
2019-08-21 13:19医生回答：
这个不建议长期服用。
2019-08-21 19:55:51 我要投诉
这种情况考虑生物钟紊乱，长期不睡觉对人体的危害是很大的。建议养成良好的习惯，睡觉前不要吃辛辣的食物，不要喝浓茶等，喝一杯牛奶来帮助你入睡。睡觉前你可以泡脚并坚持一段时间。睡觉前，你可以听一些有助于睡眠的舒缓音乐。必要时可以考虑口服褪黑素或阿普唑仑。
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