健康咨询描述: 脾胃虚弱导致湿气非常严重和严重失眠请问医生除了吃药怎么样在生活中改善
病情分析:
脾胃是后天之本,所以需要养护。不吃生冷寒凉之物包括水果都要少吃。因为大多数水果都是寒性的。尽量少吹空调,电扇。
指导意见:
经常运动。通过汗液代谢湿气。可以自制姜枣茶。有针对性地拍打身体的几个窝窝,比如腋窝肘窝。膝盖窝。这些都是寒湿容易淤积的地方。
病情分析:
你脾胃虚弱,导致湿气非常重,严重失眠感觉精神状态很不好。这种情况除了和身体体质有关,也和平时的饮食睡眠习惯有关。
指导意见:
建议你看中医内科医生,医生会根据你的体质给你开一些调节脾胃的药。另外平时注意从饮食睡眠上进行调整,按时休息不熬夜,不吃辛辣刺激食品,坚持参加体育运动。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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