心理症状和大脑症状咨询

      病情分析：
      19岁男孩，还处于青春期阶段。情绪容易激动和过分注重别人的评价，过于敏感是这个阶段的生理心理特征。这种情绪和心理状态可能与您的经历及当前不如意的境遇有关。
      指导意见：
      建议您首先调整心态，接纳自己当下的状态，欣赏和接纳自己。通过读书参加团体心理疗愈等形式学习认识和管理情绪，一致性表达的方法，用接纳感恩的心态，看待身边的人事物。您的认知和态度改变了心理状态就会完全不同。
      

      病情分析：
      从你描述的情况来看，存在着一定的自卑感，很在意别人的看法，情绪极易不稳定。这种情况一般考虑可能与你日常生活环境，精神紧张，缺乏安全感及个性敏感脆弱有关。
      指导意见：
      建议你调整心态，放松心情，减轻压力。学会管理和控制情绪，增强自信，积极乐观的面对生活，换个角度看待问题，也许心情就会愉悦许多，平时多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑，以取得他们的理解和支持。
      

      病情分析：
      从你提供的信息看，有明显的抑郁症表现，而且比较严重，这与性格敏感性，消极的心理暗示，负性认知偏向，社会支持缺乏，回避退缩，不恰当亲子互动模式，家庭氛围，成长经历等因素有关系。
      指导意见：
      可以抽时间去当地医院看一下心理或精神科门诊，让医生开点疏肝解郁，安神补脑的药治疗调理一段时间。
      除了就医，服药调理，平时注意自我调整，尽量放松心身，有利于获得好的心情。比如，养成健康的生活作息习惯，劳逸结合，按时作息，尽量不要熬夜，尽量少接触手机，电脑。培养一些兴趣爱好，适量活动，多出去走走，活动一下身体，比如跑跑步，打打球，丰富自己的生活内容，转移一下注意力，避免沉浸在负性信息中。规划一下自己的生活，明确生活的目标和方向，积极的行动，让自己的生活有所进步，避免生活的杂乱无章和漫无目的，让生活有条理，获得生活的价值感和控制感。多与家人，朋友沟通交流，拓展自己的人际圈子，增加相互了解，减少误会，说说自己的郁闷，烦恼，痛苦，获得情感的归属感和安全感，家人的理解，体谅，鼓励，支持极为重要。调整自我期待和生活态度，不要对自己，他人，生活有完美主义，理想化，绝对化的要求，多注意生活的积极面，给自己留下一些发挥的余地和空间，不要对自己，他人要求太高，毕竟人总是有局限性的，不可能做到完美无缺，无所不能，让所有人都喜欢，都满意。多自我鼓励，自我肯定，多积极的自我暗示。多吃点蔬菜，水果，奶类，豆类，鱼油，谷物类食物是有利的。
      以上是对“心理症状和大脑症状咨询”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你心里积压的负面情绪太多了吧，因为是以前的经历给你太多的打击，让你不再敢想什么好的事情，而是深深的自卑。
      指导意见：
      你以前遭遇的不幸确实带给你太多伤痛，但是现实就是这样残酷无情的。你要出来工作要赚钱生存，而你的老板你的同事并没有义务面对你的负面情绪，也不可能完全为了照顾你，收敛他们乐观豁达积极的性格。所以无论如何，你必须自我调整自我适应，自己去改变。
      

      病情分析：
      你好，你的症状表现考虑可能出现了焦虑症和强迫性思维强迫症的情况，同时也不排除有抑郁症的可能，这可能是由于你性格过于敏感、自卑，心理素质过于脆弱以及缺乏安全感所造成的。
      指导意见：
      建议你最好抽时间去当地正规医院心理科看一下医生，另外，希望你平时尽量不要把精力总是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，使自己陷入思维和情绪情感恶性循环的怪圈中。所以建议你平时要适当转移自己的注意，就是一种转移法，将注意力转移到一些愉快的事上，每天坚持至少40分钟的户外运动锻炼。也可以做一些适当放松的活动，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。另外要学会自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪。宣泄过后，让自己不断调整和改变某些错误认知和心态，重新振作起来，并开始新的生活！
      

      病情分析：
      即要看到自己不足，也要看到自己的长处，没有十全十美的人，总不能拿自己的短处和别人的长处相比，上帝为你关闭一扇门的同时，一定为你打开了一扇窗。千万不要由于自己的某些不如人而看不起自己。
      指导意见：
      每个人会面对不同压力和恐惧，你可以尝试：1、做事要分清楚主次，一团乱麻必然头疼无序。2、学会忘记，人生就是不断忘记的过程，大事记本，小事弃圾3、清晰分析你的人生定位、性格特征、职场目标4、承担责任分析，人生有的问题我们是要去承受担当有的一定不是我们去担当的要清晰的分清楚这个。