高血压后正常了，有点焦虑和恐惧

      病情分析：
      根据你身体出现焦虑的临床本身情况，考虑是身体过度紧张，休息不好，短促有关引起的临床表现症状
      指导意见：
      当身体出现焦虑症的临床情况，建议到医院检查以后是否考虑通过心理疏导配合舒缓神经，疏肝解郁等方法进行针对性调理和治疗。同时保持生活规律，调理身体。

      病情分析：
      您好，根据您的情况，六月份喝酒多了血压高，因为那段时间没吃药，现在血压调整正常了，现在主要是焦虑恐惧，
      指导意见：
      建议每天不要想太多不开心的事，睡觉前喝一杯牛奶.，睡前可以泡一下热水脚也可以考虑足底按摩.，睡前半小时可以听一下轻音乐.，自我调节、自我暗示.转移注意力避免过度关注失眠可玩一些放松的活动做些家务听听轻柔的音乐等放松自己