情绪低落，感觉身体健康不好

      病情分析：
      根据你的描述情绪低落，感觉身体健康不好。情绪低落，容易落泪，想安稳的死，容易忘记一些事或要做的事，压力大，有点强迫症，然后脑子一片空白，感觉自己没有未来。
      指导意见：
      建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。多和家人老师沟通，取得支持和帮助。找心理咨询师面对面咨询治疗比较好。

      病情分析：
      抑郁症，属于心理疾病的一种，患有本病的人外表看上去和正常人无异，实则内心痛苦不堪，经常会心情低落、意志消沉，从开始表现的闷闷不乐到自卑、社交困难，甚至有自杀的想法或行为，同时还有可能伴有记忆力减退、反应力迟钝和行动力迟滞，以及焦虑、幻觉或妄想等症状。每次发作时间持续至少2周以上，容易复发。
      指导意见：
      根据抑郁发作的严重程度，大致分为轻度、中度、重度3种类型。
      轻度抑郁：常常是自发性情绪低落，有不合群、身体不适、食欲不振及睡眠障碍等症状。
      中度抑郁：感到自卑，常常是悲痛欲绝，意识思维活动均受到限制，对日常生活丧失兴趣等。
      重度抑郁：是自发性的持久情绪低落，往往会对社会产生绝望、悲观厌世，认为活着没意思，抱有自杀倾向。建议就诊精神科，确诊一下。

      病情分析：
      你好，你才13岁，有什么压力呢？忘记一些事情，是很正常的，你人生才刚刚开始，此时正值青春年少，应把主要精力放在学习上。
      指导意见：
      日常多参加户外运动，多跟身边的朋友或同学出去一同出去玩玖，沟通交流，把你内心的压力释放出来，平时多听听音乐，舒缓情绪，多看看书，努力学习应对各种压力的技巧和方法。如果调理一段时间，还是改善不了症状，应及时到医院就诊治疗。
      以上是对“情绪低落，感觉身体健康不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！