不确定是不是抑郁症，希望得到解答

      病情分析：
      抑郁症，属于心理疾病的一种，患有本病的人外表看上去和正常人无异，实则内心痛苦不堪，经常会心情低落、意志消沉，从开始表现的闷闷不乐到自卑、社交困难，甚至有自杀的想法或行为，同时还有可能伴有记忆力减退、反应力迟钝和行动力迟滞，以及焦虑、幻觉或妄想等症状。每次发作时间持续至少2周以上，容易复发。建议就诊精神科，确诊一下，同时接受心理治疗。
      指导意见：
      根据抑郁发作的严重程度，大致分为轻度、中度、重度3种类型。
      轻度抑郁：常常是自发性情绪低落，有不合群、身体不适、食欲不振及睡眠障碍等症状。
      中度抑郁：感到自卑，常常是悲痛欲绝，意识思维活动均受到限制，对日常生活丧失兴趣等。
      重度抑郁：是自发性的持久情绪低落，往往会对社会产生绝望、悲观厌世，认为活着没意思，抱有自杀倾向。
      

      病情分析：
      你好，你的情况考虑存在焦虑抑郁的情绪困扰，但是否存在抑郁症，不能就此判断，考虑存在一定强迫思维，这与你的性格因素，遗传因素，家庭成长环境都存在联系！
      指导意见：
      建议您最好到正规心理咨询机构，平时注意调整情绪状态，不要强化问题，多去做一些积极开心的事情培养兴趣爱好，多与人交流沟通，慢慢调整看看效果！与医生进行面对面的交流咨询，更好的找到根源解决问题！
      

      你好，目前的心理问题考虑是压抑太久，负面情绪没有得到及时地释放所致，建议你及时地宣泄，乐观地面对压力，可以通过倾诉、运动、冥想、日记等积极的方式来调整下自己，避免为了迎合别人，而刻意地勉强自己，改变情绪的秘诀在于行动，积极地去做吧，祝你健康快乐。
      
      以上是对“不确定是不是抑郁症，希望得到解答”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！