我该要如何自救，一天比一天痛苦！
健康咨询描述： 医生你好，由于一路走来，所有的不顺太多，生活的不顺太多，导致我对生活，对将来严重的失去了信心，现在变得非常自闭，整天的不愿意说话，甚至特别害怕跟曾经熟悉的人说话，每天都是处在自己的痛苦内心世界，难以自拔，现在越来越严重，严重影响到了工作和生活，睡眠不好，记忆力严重下降，工作生活处处出错，自己也常识改变，但是感觉无能为力，好痛苦好累，甚至每天都在想着怎么弄死自己，感觉自己的存在以无意义！我该怎么办，不知道自己是不是得了抑郁症！如果的了抑郁症我该如何自救，挣扎好几年了累了，想放弃了！
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32岁，正值人生最好的年纪，怎能轻言放弃。生活不会都是一帆风顺，所以不要为了一时的困难就否定所有。看您所说的表现，有抑郁倾向，可以通过心理医生的疏导来缓解压力，当然最终解救你的还是自己。
你出现这种心态，建议及时到正规医院的心理门诊进行咨询，排除抑郁症的可能，另外如果有抑郁症的话，需要及时的口服药物治疗，另外多与家人朋友沟通交流，减少独处的机会。生活不易，且行且珍惜。
病情分析：
你好，主要是现在的生活节奏太快，好多年轻人都有一定的压力的，但是你一定要有抗压的能力，你应该是有抑郁症的及时到医院就诊。
指导意见：
你好，你一定要学会健康就好，不要和别人攀比，因为攀比才可以得到痛苦。有钱没钱，只要健康就好，希望你及时得到医院，医生会根据你的情况给你对症治疗的。想想自己的父母。
以上是对“我该要如何自救，一天比一天痛苦！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 抑郁症
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