失眠应该吃点什么药啊

      病情分析：
      ：失眠症状在患者间有所不同，但是大致概括说来，有入睡困难、易醒、多梦、早醒、醒后不易再入睡、睡眠时间减少、睡眠质量下降，白天可自觉疲倦、睡眠不足、注意力不集中、记忆力减退等，影响正常生活和工作。
      上述睡眠障碍需每周至少3次，并维持1个月以上，方可诊断失眠。
      指导意见：
      失眠的治疗需要好的睡眠的环境和充足的睡眠的时间。规律点睡觉，晚上睡觉定时，不要运动或饮食后入睡，可以看看书听听音乐等都可以促进睡眠。不要睡前运动和吃东西，饮食要禁忌辛辣。
      

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑，考虑是由于睡眠质量不好，失眠，入睡困难而造成了睡眠质量下降，神经衰弱的情况，引起这种情况的原因很多，首先是具体的器质性突变，另外也可能是由于情绪困扰，强化问题，所以引起的！
      指导意见：
      建议最好到正规的医院进行详细的检查，根据结果对症治疗，另外也建议您要调整睡眠质量，试着睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，有助于提高睡眠质量，更快入睡，另外，注意尽量不要熬夜，调整生物钟至规律水平，保证充足的睡眠时间和休息，多去放松心情，避免过分劳累，慢慢调整，看看效果！