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2019-08-26 15:44:24 我要投诉
要想减肥一定要注意科学减肥，科学减肥主要要做到以下几个方面，第一，每天要吃一些富含有维生素的新鲜的水果和蔬菜，第二，就是要注意粗细粮合理搭配，这样可以起到减肥的效果，第三就是加强运动！跑步，快走，骑单车，游泳都可以，主要是贵在坚持！
2019-08-26 15:46
ask91664764g8
追问
医生请问一下，我是女孩子，就是这么多运动，做了之后是不是就会有肌肉，例如肌肉腿，这样很难看
2019-08-26 15:48医生回答：
不上力量只会减掉脂肪的
2019-08-26 15:48
ask91664764g8
追问
知道了，谢谢医生
2019-08-26 15:49医生回答：
不客气，祝你生活愉快
2019-08-26 15:34:10 我要投诉
病情分析：
你好，根据你的主诉，你这种情况考虑是高中学业过重，运动量不足，导致的体重增长
指导意见：
建议你生活规律，清淡饮食，多吃水果青菜及粗粮，少吃油腻食物及甜食，不吃零食冷饮，适当控制饮食量，尽量多运动，增加热量的消耗，达到减肥目的
2019-08-26 15:35
ask91664764g8
追问
医生水果不是有糖分和热量的吗，是不是会增胖
2019-08-26 15:39医生回答：
你好，水果含水量多，比零食点心糖分少，热量低，可以吃的，但也要适量，尽量少吃面食和油腻食物。
2019-08-26 15:42
ask91664764g8
追问
好的，谢谢医生
2019-08-26 15:43医生回答：
你好，不用客气，祝你身体健康，学习进步。减肥成功。
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