健康咨询描述: 最近几个月总是莫名其妙瞎想,而且最近心慌身体胳膊不由自主的动神经紧绷有点什么动静就吓一跳身体总是不舒服身体素质也下降什么病都能联想到,可是身上疼的时候却检查不出来什么别人说这是亚健康这种到底是不是亚健康啊亚健康到底什么意思需要怎么治疗啊
你好,你这种情况就属于一种亚健康状态,考虑有点焦虑障碍,这种情况建议你可以多与别人沟通,转移自己的注意力,不要胡思乱想,必要时可以到当地医院的心理科就诊,对症给予相应的治疗
温馨提示:
合理安排工作,适时缓解过度紧张和压力,调整好休息和睡眠,改变不良生活方式和习惯,从源头上堵住亚健康状态发生。
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