健康咨询描述: 每天晚上都做梦,做的都不一样,已经连续三年了,就连白天也做梦,哪怕是睡一个小时有时候都做梦,请问医生这是怎么回事
您好,年轻人的失眠多梦,一般都是心理压力过大导致的,看您的描述连续三年经常做梦,这说明内心的烦恼压抑一直都在,始终没有摆脱掉,建议您好好想想,身边有什么烦恼和痛苦,把它倾诉出来释放出来,让心情轻松一些,心情好,睡眠质量就会慢慢好起来。
不知道该怎么办,感觉无论自己怎么做他都会做梦
人往往就是这样,越是想摆脱就越摆脱不掉,不如放松一些,接纳它,顺其自然,心情不紧张不烦恼,它也就会慢慢的消失的。
病情分析:
你好,俗话说日有所思夜有所梦,做梦很正常,只要你睡眠好,睡醒后精神好,没有不适症状。
指导意见:
建议养成良好的生活习惯,不要熬夜,平时放松心情,做梦多与工作学习压力太大也有一定的关系,要经常参加体育锻炼。
俗话说得好日有所思夜有所梦,我想的跟我做的都不是一样,都是乱七八糟的梦,每天醒来感觉像是没有睡似的,有时候也不熬夜的作息时间也很规律但它还是有,一开始做梦没什么,然后后来做梦的华头发就渐渐的白了
这种情况,考虑还是精神压力太大,多参加户外活动,放松自己,平时不要想太多。
我也不想想太多,大脑控制不住,就想了
就因为想得太多,所以睡眠不好,星期天出去爬山郊游,会有不一样的感觉,或者咨询一下心理医生。
病情分析:
根据你的描述属于睡眠障碍是精神因素~多梦。导致睡眠障碍的原因很多,比如:平时工作或学习压力大,经常熬夜、疲劳、生活中有重大事件发生等都是诱因。
指导意见:
放松心情,自我调节减压控制情绪,多做户外运动,规律作息时间,保证充足的睡眠,保持平和的心态。睡前听听轻音乐,热水泡脚等。必要时去通过线下心理疏导,使用催眠疗法缓解症状。
以上是对“晚上睡觉天天晚上做梦”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
做梦,现在对科学的研究,对做梦还是没有深刻的一种让人信服的解释。虽然有非常多的各种假说,但是没有一致的意见。
指导意见:
但是可以肯定的说,做梦是因为睡眠还是处在浅睡眠状态,无法进入深睡眠,如果说睡眠过程中做梦比较多,人体就很难得到好的休息。时间久了容易出现神经衰弱。建议可以到一个好的中医,中医药汤剂调理可以有效。再就是注意放松心情,不要有压力。
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