暑假熬夜，开学全睡不着觉

      只有自己心理上焦虑了，这都睡不着觉，那你也不用特别的担心，可以放松心情，有问题的话克服一下，能够解决的话自己解决，实在不能解决的就改变自己的心理状态了呢
      

      病情分析：
      你好，学生放了假生活作息是不规律的，天天熬夜，早晨不起，就会让自己的生物钟出现紊乱的状况，另外在学校住宿环境发生改变，学习紧张等也会导致精神焦虑引起失眠。
      指导意见：
      马上要开学了，你需要提前调理自己的心理状态，避免焦虑，认识到上学是作为学生必须要经历的，提前做好心理准备，养成良好的作息习惯，11点之前放下手机上床休息。心理放松你的症状自然会好转。
      

      病情分析：
      12岁的男生，暑假天天熬夜破坏了生物钟，现在开学前，晚上睡不着，有点着急。因为开学需要住校
      指导意见：
      求攻略。在线等。其实最好的攻略就是现在立刻马上就去睡觉，白天的时候，早上尽量正常点起来，中午不要午睡，或者控制午睡时间在半个小时左右，两三天的时间，应该就可以调整过来了
      
      以上是对“暑假熬夜，开学全睡不着觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！