睡眠不好，睡不着觉，熬夜多

      指导意见：
      白班日夜颠倒这样对你的睡眠是有一定的影响的，你现在睡不着觉属于失眠的表现了，建议你目前可以先调整作息，尽量避免上夜班，这样对你的恢复和治疗是不利的，可以遵医嘱服用安神补脑液、神经衰弱丸或者看看中医调理看看是否管用。
      

      熬夜的话会影响到睡眠，导致生物钟紊乱，长期下来的话，就可能会导致神经衰弱的情况，存在的建议平时尽可能作息时间要规律一些，睡前可以泡个温水脚，喝杯温热的牛奶，听听舒缓的音乐，可以吃安神补脑液，酸枣仁颗粒，谷维素，归脾丸等药物进行调理，慢慢的可能会有助于改善。
      

      你好，看了一下你的描述，就是最近一段时间晚上上夜班的时候感觉黑白颠倒，导致自己睡眠不足，长期睡眠不足的话，就有可能会出现一些具体表现，比如头痛头晕，睡眠障碍的话不能通过药物来解决问题，而要通过改变作息规律，尽量不要来回倒班，平时的话也要养成良好的作息习惯。
      
      以上是对“睡眠不好，睡不着觉，熬夜多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！