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我现在171cm体重120我想瘦到105

女 | 16岁 2019-08-28 08:35:47 2人回复来自

健康咨询描述：我想减肥，想健康减肥，我还在上学，所以运动会有的，我想知道控制饮食真的会瘦吗，早饭都吃些什么，既能补充营养，也不会变胖，中午在学校吃，晚上自己不怎么吃饭。

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胡莉萍太原西山医院副主任医师擅长: 肿瘤防治及健康教育、肿瘤的三级预防、心理健康咨询、帮助网友：10193称赞：2

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2019-08-28 09:00:27 我要投诉

你好。很高兴为你服务。注意饮食要均衡，三餐要规律。热量要分配合适，早吃好、中吃饱、晚吃少，艾米粒敷包配合酵素一起,再加上控制饮食,饭后喝绿茶可减肥的,需要恒心毅力。祝亲早日完成心愿。

王玉长治市潞州区人民医院主管护师擅长: 消化不良,宫颈炎,咳嗽,感冒,流产,腹泻帮助网友：24478称赞：13

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2019-08-28 08:38:14 我要投诉

      病情分析：
      你好，这个减肥首先要采取科学的减肥方法，多增加体育锻炼，控制饮食摄入
      指导意见：
      建议您减肥期间早中餐要吃饱吃好，黑夜可以少吃或者用水果蔬菜等替代，每天要保证营养的摄入，早餐可以吃面包鸡蛋，或者粥等