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我165体重120斤我想瘦到100斤

保密 | 0个月 2022-01-27 11:12:56 1人回复来自

健康咨询描述：我165体重120斤我想瘦到100斤

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徐亚光聊城市第二人民医院主治医师擅长: 尿路感染,肾功能衰竭,肾病综合征,IgA肾病,肾炎帮助网友：21186称赞：2

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2022-01-27 11:16:31 我要投诉

建议选择健康的瘦身方式进行减肥，平时应注意饮食控制和适当的体育锻炼，建议你制定一个瘦身计划表。平时每天的三餐应该注意低热量饮食，主食尽量少吃，适当进食一些水果和蔬菜。适当规律合理的体育运动是非常必要的。建议每天进行慢跑或去健身房进行一些有氧运动。不要相信一些宣传效果很好的减肥产品以免引起机体的副作用。

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