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心里有点焦燥不安,有些害怕

女 | 13岁 2019-08-28 21:00:22 4人回复 来自

健康咨询描述: 我跟一个朋友闹矛盾,她很社会,我侑有人来找我,便和她断干净关系了,她说她朋友不会来找我,但我还是有些害怕,我们已互删好友了,她有个朋友还跟我一个学校,我有些害怕,心里有些焦虑

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师源婕
师源婕 榆次区妇幼保健计划生育服务中心   二级心理咨询师 擅长: 擅长解决儿童及青少年的行为不良,适应不良,学习困难 帮助网友:31236称赞:3
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2019-08-28 21:08:43 我要投诉

      病情分析:
      您好!据您所述的情况因为日常的交往而有过激的行为或者是行动,肯定会有心理上的害怕,以及害怕再发生更恐惧的事件。是属于情绪波动时以及受到恐吓后可能引发的心理行为。需要评估下事件的影响以及自我造成事件的严重程度。
      指导意见:
      建议您不必太担心的,如果自己做出的事件没有造成对他人的伤害或者对社会的影响,仅仅是两个人单纯口角的矛盾,如果对方是想事情很周全的一个伙伴是不会因为一件事情而纠缠不休的。建议您放松心情,去做些愉快的事情,淡化这件事情。

2019-08-28 21:11 ask91982615fo 追问

虽然已经没事了,但我心里有点不舒服,己经过去一个星期了,我也在逐渐走出来

2019-08-28 21:14医生回答:

有过引起情绪波动事件及发生口角的事情,是需要自己转移视线和换位思考来做一些有兴趣的事情来淡化这件事,也可以找找自己的不足。

吕岩
吕岩 武威市第二人民医院   主治医师 擅长: 儿童常见病及多发病的诊治,如小儿房间隔缺损、小儿先 帮助网友:33740称赞:11
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2019-08-28 21:09:19 我要投诉

      病情分析:
      根据你的描述,建议你不要过于担心,可以将你遇到的事情告知你的家长,让你的家长帮助你一起想办法来解决所面对的困难和问题。
      指导意见:
      家长是你最有力的靠山。遇到什么难以解决的问题时,要多和家长交流,这样他们才能更好的帮助你找到解决问题的方法。或者你也可以跟老师说一下,让老师能够在学校里面注意一下其他方面的事情。更好地保护你的安全。
      

晁沛
晁沛 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 擅长: 恐惧症;人格障碍;焦虑症;精神分裂症;抑郁症;惊恐 帮助网友:20961称赞:1
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2019-08-28 21:10:52 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你讲述自己的情况,可能是自己和朋友闹矛盾以后,害怕朋友的朋友对自己不利出现担心紧张情绪。
      指导意见:
      建议你学会放松自己,不要过于担心紧张的,朋友之间弄一些小矛盾是正常的,可以主动和朋友进行沟通交流,希望可以互相理解,大事化小小事化了,不要刻意考虑太多问题,给自己添加太大压力。
      以上是对“心里有点焦燥不安,有些害怕”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2019-08-28 21:13 ask91982615fo 追问

心里难受,有点不舒服,我也在逐渐的走出来,已经过去一个星期啦,但我有时还是会想到这件事,就有点难受,不想没关系

2019-08-28 21:22医生回答:

你好,现在你这种情况应该把心里委屈倾诉出来,多户外参加自己喜欢事情做分散注意力,

陈漫
陈漫 抚州市临川区第一人民医院   主治医师 擅长: 甲状腺结节瘤、肝囊肿、肝血管瘤、肝硬化、肝癌、肝囊 帮助网友:5582称赞:1
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2019-08-28 21:15:24 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述来看,既然你们已经互相不来往,而且互删了好友,应该不会来找你的,你不用害怕,也不必焦虑。
      指导意见:
      如果她会来找你,你可以和老师或者家长说,让他们出面解决,大人在处理这种问题的时候,分存会把握的很好,你不用担心。好好的读书生活,不要为这种事情分心。
      

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