健康咨询描述: 不知道是因为暑假晚上老睡不着最近还老头疼头晕动不动就觉得很累晚上老哭快开学了要把时间调回来可就是睡不着有没有什么办法 最近总因为小事情就会流泪
你这考虑,有两个方面,因为还不仅出现了失眠,还有因为一些小事情就会流泪,看有没有心理方面的问题。我先调失眠,我们就要白天的多多运动,一边是我们的褪黑素,减少释放。夜问就要按时的去休息。以便我们褪黑素释放增多。快到医院去看有没有抑郁的状态,必要时可给百忧解黛立新治疗。
病情分析:
如果你最近总是出现失眠,出现容易流泪的现象,考虑可能是不是由于压力过大,或者是焦虑抑郁等原因导致的。
指导意见:
如果您长期出现这样的情况,当然建议最好还是到医院的心理科进一步检查看看,排除是不是由于焦虑抑郁症的原因导致的。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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