减肥期间的饮食习惯问题

女 | 24岁 2019-08-29 14:34:41 4人回复来自未知

健康咨询描述：在校的话，一般不能自己弄早餐，那早餐应该吃什么最容易减肥？那麦片可以吗？还有我很喜欢喝咖啡，那这样容易胖吗？

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2020-08-26 22:43:09 我要投诉

其实相对我们在减重期间的话，可以瘦肉牛奶，鸡蛋为主，比如早餐你可以吃鸡蛋。面包，青菜，晚上的话可以尽量不吃主食，以一个鸡蛋黄瓜西红柿等低糖的蔬菜为。

宋补昌山西医科大学第二医院主任医师擅长: 糖尿病,肥胖症,痛风,亚急性甲状腺炎,甲状腺功能亢帮助网友：1206

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2019-08-29 19:36:31 我要投诉

早餐质量要高，最好是喝一杯豆浆或牛奶，吃一个鸡蛋，一个素包子，也可以在牛奶里头泡点麦片，咖啡不能喝配方咖啡必须喝纯咖啡，纯咖啡可以促进机体的代谢有利于减肥。

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2019-08-29 14:36:01 我要投诉

      病情分析：
      你好，如果减肥期间也不能经常吃麦片的，也会导致营养不良的。
      指导意见：
      早餐尽量吃点粥。对胃比较好，时间长了容易出现胃病。不能依靠，麦片，当饭吃，咖啡也不能喝，容易上瘾。
      以上是对“减肥期间的饮食习惯问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！