做事心不在焉，四肢发凉
健康咨询描述： 现在16岁，有经常手淫3～4年，做事心不在焉，注意力不集中，记忆力差，四肢发冷（冬天几乎天天都是冷的，夏天还好（脚凉），但也有时发冷），脾气暴躁，许要吃什么药？
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除了在上厕所时，严禁接触身体的隐私部位。尽量避免独处，找几个好的伙伴，呆在他们中间。如果你有好友也有同样毛病，你必须断绝和他来往。不要与任何有同样毛病的人交往。远离色情读物。
首先自慰的习惯容易导致肾精亏虚，免疫力低下而出现这种临床表现。建议您首先戒掉手淫自慰的习惯，要加强体育锻炼，增强自身抵抗力，多饮水促进身体的新陈代谢，可以到专业的中医院应用益精填髓的药物进行调理，一般在三个月左右是可以恢复正常的。
病情分析：
这个不良的习惯，也是有可能导致肾虚的，比如说一些血气不足。
指导意见：
这个主要是要戒掉不良的习惯，观察一段时间，要是不缓解的话，也可以去中医科看点中药调理一下
以上是对“做事心不在焉，四肢发凉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
许要什么中药？
这个每个人都有一些差异的，需要当面看，以后才能开药
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