抑郁障碍和焦虑，心情不好

      病情分析：
      针对这种情况，建议你在心理医生的指导下接受系统的心理治疗，可以通过定期接受系统的心理辅导来帮助改善目前的状态。
      指导意见：
      另外，平时也要进行积极的自我调节，尽量放松心态，不要给自己太大的精神压力。多给自己进行积极的心理暗示，多想事物积极乐观的一面，多与人沟通交流。培养一些良好的兴趣爱好，坚持进行适度的体育锻炼，不要过于自我压抑。

      病情分析：
      心理咨询（counseling）是指运用心理学的方法，对心理适应方面出现问题并企求解决问题的求询者提供心理援助的过程。需要解决问题并前来寻求帮助者称为来访者或者咨客，提供帮助的咨询专家称为咨询者。来访者就自身存在的心理不适或心理障碍，通过语言文字等交流媒介，向咨询者进行述说、询问与商讨，在其支持和帮助下，通过共同的讨论找出引起心理问题的原因，分析问题的症结，进而寻求摆脱困境解决问题的条件和对策，以便恢复心理平衡、提高对环境的适应能力、增进身心健康。
      指导意见：
      根据咨询的内容，心理咨询可以分为发展咨询和健康咨询；根据咨询的规模，可分为个体咨询与团体咨询；根据咨询采用的形式，可分为门诊咨询、电话咨询和互联网咨询。建议除了接受药物治疗，同时接受心理咨询。