最近在减肥，心理负担很大，吃多一点，就觉得会胖很多

      病情分析：
      你好，通过催吐的方式减肥，极易引起反流性食管炎，胃肠功能损伤等严重的疾病。
      指导意见：
      是不能够使用催吐的方式减肥的，建议你调整一下自己的饮食结构，少吃高盐高糖，高脂肪，高热量的食物，晚餐尽量不要吃主食，可以吃蔬菜和水果。平时注意多运动，才是健康的减肥方式。
      以上是对“最近在减肥，心理负担很大，吃多一点，就觉得会胖很多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你所说的这个情况。减肥并不是说不要吃东西。只是说要控制饮食，不能够吃高蛋白高脂肪的。如果说不吃东西会多吃一点，这样对身体会有一定的伤害。长时间肯定会导致营养不良。
      指导意见：
      你好，根据你以上描述，如果想减肥最好的办法就是多参加锻炼身体。可以每天进行跑步，登山，骑自行车的都是比较好的减肥方法。
      

      病情分析：
      你好！在你的描述中不知道你体重多少?标准体重女的：身高(cm)—100=标准体重(kg)。不超过标准体重10%就可以。
      指导意见：
      只要不是疾病引起的肥胖，适当控制饮食，再增加运动锻炼，是完全可以减肥的，这样也健康。如是疾病引起的肥胖，就要治疗疾病，疾病治疗好了，体重也会慢慢下来。所以不要有太大压力！如果把吃的食物再吐出来，这样不好，这样你体重下来了，但会有害健康。不要有心理压力，身体健康才是最重要的！如果健康出了问题，廋了又有何用?