这几天精神好像有点奇怪
健康咨询描述： 最近两三天，心有点闷喘不过气，会与人聊天突然有种委屈想哭，做梦明显比之前多，期间有次三点多醒，晚上12点睡，对很多以前喜爱的事物失去兴趣，专注力下降，以前看小说能看一天现在看十几分钟就转移注意力，偶尔会突然发呆一下，思维有时有点缓慢，行动也不如以前快速。前几分钟别人对我说的话也不怎么记得，别人说是轻度抑郁症我也不太确定，希望了解说怎么回事。
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医生回复区
病情分析：
你最近几天心情有些郁闷，感觉喘不过气来，经常感觉委屈的想哭，做梦比较多，夜里晚睡。早醒睡不着，情绪下降，注意力不集中，记忆力下降。这种情况看起来是符合抑郁的特征的。
指导意见：
抑郁症是以情绪持续低落为特征，主要表现为懒、呆、变、忧、虑。你可以在网上做个症状自评量表SCL-90和B贝克抑郁量表，了解一下自己的精神心理状态和抑郁水平。出现这种情况，需要和家人、朋友多沟通交流，积极参加体育运动，也可以让家长带你看心理医生，接受心理疏导。
测过了如果分有40、50、60的话，第一次是54，做过其他的类似体侧是60多。不知道怎么办才好
最好让家长带你到医院精神心理科看心理医生，接受心理疏导，并持续药物调整。
病情分析：
根据你的描述，人的情绪也会出现短暂的波动和变化，尤其是在青春期发育的学生，会出现有情绪波动变化的现象。
指导意见：
建议你平时要学会自我调节心理状态，保持心态平和，做一些自己喜欢的事情，分散一下不良心情的注意力，进行一些适度的活动，让自己身心放松，多和他人交流，这样才能更好的发泄内心的负面情绪。
病情分析：
考虑你目前主要是因为自身的睡眠不够充足，睡眠质量不好的话，白天是无法保证充沛的精力的。
指导意见：
建议这种情况需要适当的出去运动锻炼，消耗你的体力，能够提升一下睡眠的质量，睡眠好的话才能够保证充沛的精力，思维能力，记忆能力也能够提升的。睡前可以听一下轻音乐，做自我放松。
以上是对“这几天精神好像有点奇怪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，你15岁正值青春期。青春期情绪的特点，还是不稳定的，来的快去的快，女孩子有一些抑郁的情绪是正常的。
指导意见：
希望规律的生活，树立明确的可以达到的。学习目标。多和朋友沟通交流，和老师和家长交谈，养成良好的运动习惯，不给自己贴标签。
病情分析：
你好。看了你上面描述的情况，你现在心情郁闷，感觉自己很压抑，干什么都不在状态。这有生理周期方面的原因，也有生活中遇到的各种事情也会引起。
指导意见：
处于这样的状态之中，首先自己通过向好朋友说说自己的身心状况，让自己宣泄心里的苦恼。如果你觉得效果不好，可以找心理咨询师疏导情绪，整理思想，让自己状态好起来。
疾病百科| 抑郁症
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