难以入睡，明明很困就是睡不着。

男 | 22岁 2019-08-31 21:42:04 3人回复来自深圳市

健康咨询描述：难以入睡，翻来覆去都睡不着，明明很困就是睡不着。

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李伟锦州市中心医院主治医师擅长: 胃、十二指肠溃疡，消化道出血，胃肠炎等消化道疾病的帮助网友：20500

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2019-09-01 12:08:39 我要投诉

失眠的时候，可以通过按摩穴位来缓解，穴位是很有讲究的，对于失眠来说，可以按摩涌泉穴试试，将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上，做相互摩擦的动作，一直做到脚心发热的时候，再把两个脚反过来，换另一只脚就这样交替的按摩，这样就会很快有困意的，可以治疗失眠

胡秀梅山东国欣颐养集团肥城医院副主任护师擅长: 心脑血管疾病，血液病，糖尿病，甲状腺疾病的护理帮助网友：19444称赞：2

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2019-09-01 12:01:55 我要投诉

      病情分析：
      根据你的年龄出现这种情况也是一种常见的现象，可能是由于工作或者是学习压力大而引起的入睡困难，因为想法比较多
      指导意见：
      像你这种情况，最好在入睡之前做好充足的心理准备，心情一定要放松，尽量的减少白天睡眠时间，晚上睡觉前喝杯牛奶泡脚有助于睡眠，这样情况会好一点

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秦加水医师擅长: 精神分裂症，抑郁症，失眠，焦虑等精神方面的疾病帮助网友：5413

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2019-09-01 12:10:11 我要投诉

      病情分析：
      你好，你现在是失眠，并入睡困难，主要有工作学习压力太大有关系。
      指导意见：
      建议多休息，避免刺激，清淡规律饮食，不要辛辣刺激的食物，可以口服佐匹克隆和养血安神片口服，如果有条件可以做一个量表检查一下。
      以上是对“难以入睡，明明很困就是睡不着。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

难以入睡，明明很困就是睡不着。

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