健康咨询描述: 这段时间在做毕业设计,晚上睡觉昏昏沉沉都不知道自己到底谁没睡着,晚上会做梦,第二天醒来记得很清楚,白天犯困但又不是能够睡着的困,没精神,眼睛向下看会有一种眩晕感,之前有过失眠的症状,喝过安神补脑液,心里还莫名的难受,烦躁。 我想知道我这是怎么了?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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