肚子上很多肉，小腿快比大腿粗了

      很高兴为你服务。注意饮食要均衡，三餐要规律。热量要分配合适，早吃好、中吃饱、晚吃少，艾米粒敷包配合酵素一起,再加上控制饮食,饭后喝绿茶可减肥的,需要恒心毅力′。艾米粒纯中药敷料外包，对机体无副作用。祝亲天天好心情,愿你心想事成

      病情分析：
      你好，减肥主要还是需要控制饮食和运动的，平时早中餐按时按点吃，但是不要吃太油腻，晚餐可以用水果和蔬菜代替，每天至少1小时运动量
      指导意见：
      你好，减肥主要还是需要控制饮食和运动的，平时早中餐按时按点吃，但是不要吃太油腻，晚餐可以用水果和蔬菜代替，每天至少1小时运动量

      病情分析：
      您的情况平时需要生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，控制饮食，适当运动，控制体重。不要吃高脂肪，高蛋白，高胆固醇的食物
      指导意见：
      建议生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，放松心情，注意休息，控制饮食，适当运动，不要吃高脂肪高蛋白高胆固醇的食物。
      以上是对“肚子上很多肉，小腿快比大腿粗了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你身高是163厘米体重是116斤只是偏胖而已，也不属于肥胖。
      指导意见：
      如果通过减肥药快速减肥会有副作用。最好是通过适当控制饮食，坚持做有氧运动减肥。有些人喝蛋白粉效果不错。

      病情分析：
      您好，希望我的回答能帮到您。想减肥，要管住嘴，迈开腿。
      指导意见：
      建议您，清淡饮食，多喝水，主食少吃，细嚼慢咽，勿食辛辣刺激，油炸烧烤，油腻食物及零食，快餐，碳酸饮料，奶茶等。适量进食新鲜蔬菜水果，保持大便通畅。睡前四个小时不要进食。不要熬夜早睡早起。早晚慢跑或快走，跳绳等都行，每次四十分钟以上。肚子肉多，腿粗可以多做平板支撑，原地高抬腿动作，躺床上空蹬自行车等，每次20分钟左右。减肥需要坚强的意志，一定要坚持下去。