长期失眠，最近好了一点点，不想结交朋友不想跟人讲话

      病情分析：
      作为一个上高中年龄段的女孩子，因为学习等上面的压力也是非常大的，发生一些情绪上的困扰也是可以理解的
      指导意见：
      在这种情况下，有把一切其他的事情放一放，把自己的情绪调整到一个最佳的状态上来，可以告诉你的老师，让他们更多的理解你的这种状况，跟你一定的时间，让你自己恢复一段，这是最好的，越强迫自己从事一些东西反而不能一蹴而就
      

      病情分析：
      根据你的描述属于精神因素，有抑郁倾向，这与你的成长经历有关，与你的生活环境，性格特点有关，与长期睡眠障碍有关。
      指导意见：
      放松身心，自我调节减压控制情绪，平时多参加集体活动，多做户外运动，多想些开心的事儿，规律作息时间，不熬夜，保持平和的心态，不要胡思乱想。睡前平躺轻度深呼吸不要看手机，热水泡脚。
      
      以上是对“长期失眠，最近好了一点点，不想结交朋友不想跟人讲话”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据您的描述，建议您由家人陪同到正规精神心理医院心理科就诊，进一步明确原因。确立诊断，采取相应的治疗措施和护理措施。
      指导意见：
      培养兴趣爱好，做自己喜欢的事情，多参加一些有趣儿的活动。多和朋友交流沟通。倾诉和释放内心的压力和苦恼。经常和家人沟通，说出自己感受的痛苦和想法，取得家人的关心支持和理解。进食清淡易消化的食物，多吃新鲜水果蔬菜，保证营养均衡丰富。放松身心。树立战胜疾病的信心。