不想跟人沟通头疼失眠

      如果是由于精神紧张、压力大引起时，主要让患者放松心情，减轻压力，睡前可以喝一杯热牛奶，也可以用热水泡泡脚，可以听些缓和的音乐缓解患者的情绪。
      

      病情分析：
      失眠的话，大多数还是因为一些心理因素焦虑压力过大，或者是感情。学习方面受到挫折压力而导致。
      指导意见：
      那像这种情况的话，首先还是自我放松自我解压，有些事情还是要想开一些，平时还是做一些自己感兴趣的事情，不要总想着那几件不是很开心的事情，把自己的专注力转移出来，多参加些社交活动，多与朋友聊一聊。可以服用一些谷维素，刺5加片等。
      

      病情分析：
      病情分析：你好，根据你的描述这种情况应该是一种焦虑的表现。过于焦虑的话，就会造成你睡眠质量的下降。
      指导意见：
      指导意见：注意平时调节好自己的情绪，不要带着心绪是入睡，同时多听挺轻松的音乐，让自己尽快的放松下来。建议缓解心理压力，调整情绪，积极乐观面对生活，并且进行心理疏导，可以有所好转。
      
      以上是对“不想跟人沟通头疼失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！