失眠睡不着会有什么影响吗
男 | 21岁 2019-09-02 05:46:03
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健康咨询描述： 最近经常失眠，昨天5点睡今天中午1点多起来，今天晚上失眠到现在一晚没睡着，第二天还得去上班怎么办？
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2019-09-02 05:49:46 我要投诉
出现失眠的原因本病可由精神压力大，社会心理因素，慢性疾病等引起。您平时多注意休息，避免劳累放松心情，如果压力过大，学会自己释放睡前，可以口服，热牛奶，泡脚，按摩等调理身心促进睡眠，也可以通过口服安神补脑液和中药来调理睡眠。建议您多注意饮食调理，少吃辛辣自己性食物，多吃蔬菜水果补充维生素，增加自身免疫力。
2019-09-02 05:50:14 我要投诉
有睡眠障碍，这个要自我调整，平时白天要积极的锻炼身体，白天不睡觉，睡觉之前看一本无聊的书，热水泡泡脚，如果实在睡不着觉可以辅助药物治疗，可以吃安神补脑液，不要焦虑
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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