三十多岁了，要怎么改变性格？

      病情分析：
      原生家庭对一个人的影响确实很大，你从小生活的环境让你感觉不被理解和支持，从小被人欺负，长大之后也经常很恐惧被人欺负。
      指导意见：
      你严重缺乏安全感，信心不足，感觉非常自责。这么多年来感觉很难摆脱这种情况。在工作和生活、爱情方面都受到了影响。你这种情况是有必要看心理医生或心理咨询师，接受心理指导的。系统的心理咨询能让你发现自己内在力量，获得安全感，建立自信。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你之前应该是咨询过一次了，你这种情况主要因为家庭的影响导致你这样软软的性格。
      指导意见：
      根据你的描述，你现在已经32岁了，实实在在的成年人了，什么事情都不是原来的样子，完全可以自己改变的了，你可以离开原来的生活环境，自己找一份工作，找到心仪的人，重新开始新的生活，别总是跟过去纠缠
      

      病情分析：
      您好，根据您的情况，您从小受人欺负，自己连报警也不会，到现在也没真正的整过前，也没有和自己意的对象，感觉窝囊。考虑您是自卑抑郁的表现。
      指导意见：
      建议您尽量调整自己的情绪，平时多参加户外运动，可以和性格好的同事，同学，适当的接触，慢慢的培养自己的交际能力，平时多看一些积极向上的书籍，慢慢会好转的。生活规律。
      
      以上是对“三十多岁了，要怎么改变性格？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑存在焦虑抑郁的情绪困扰，也有一定的自卑心理，另外，也可能与你曾经童年受到的事物刺激，心理阴影，有一定的关系！
      指导意见：
      建议您放松心情，不要强化问题，思虑过多，多去做一些积极开心的事情，培养兴趣爱好，冷静理智的思考问题，多与人进行良好的沟通，找到合理的途径来发泄情绪，必要时到正规的心理咨询机构，与医生进行面对面的交流咨询，更好地找到根源解决问题！
      

      病情分析：
      良好的性格可以成就一个人。你的性格是孤僻软弱。性格孤僻的主要表现时不愿意与人接触。把自我封闭起来。将自己与外界隔绝开来。害怕与人交往。总是活在自己的世界里。
      指导意见：
      如果你想改变自己的这种性格。就要从生活的一点一滴去改变自己。首先要乐于接受自己。一定要打开自己的心门，从现在开始努力改变。克服孤独感就要把自己想交往的对象开放，既要了解他人又要让他人了解自己，在社会交往中确认自己的价值，实现人生的目标，成为生活的强者。要顺其自然的去生活，不要为一件事情没按计划进行而烦恼。应该重视生活中的乐趣，快乐是人生的一个重要标准。多看一看自己的优点。