最近一个礼拜老是失眠。

      病情分析：
      首先失眠的话是肯定是有原因的，首先要排除是不是精神心理压力过大，精神紧张导致的失眠。
      指导意见：
      你平时睡前的话放松心情，来转移自己的注意力，告诉自己自己很困，需要去入睡，或者是喝杯热牛奶，听听轻音乐，要的时候可以喝点，安神补脑液。
      
      以上是对“最近一个礼拜老是失眠。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这种情况和精神压力大，植物神经调节功能失调有关服用药物调理改善。
      指导意见：
      睡前泡热水脚，放松心情，服用谷维素刺五加片或安神补脑液调理改善，白天多运动锻炼。
      

      病情分析：
      一般失眠多于心理因素，环境因素，精神压力等因素有关。
      指导意见：
      失眠的自我疗法包括：
      1.情绪的调整：保持良好的情绪，放松心情；
      2.坚持有规律的作息时间；
      3.适当的体育锻炼：有规律的体育锻炼能提高夜间睡眠的质量；
      

      病情分析：
      根据你的描述，出现失眠多天，考虑是由于精神紧张过度引起的。
      指导意见：
      建议你可以保持良好的心态，避免过度紧张，多参加体育活动，多与人交流，注意饮食，合理休息，不喝茶咖啡容易引起失眠的饮料。