腰椎间盘膨出适合做哪些体育锻炼？

      病情分析：
      你好，你说您有以后键盘膨出这个疾病，您需要做哪些运动？正常情况下这是不适合运动的。
      指导意见：
      建议您出现这个疾病以后，您只可以做一些行走的体育锻炼，其他的你都不能做的，不要考虑体育锻炼的问题了。
      以上是对“腰椎间盘膨出适合做哪些体育锻炼？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      椎间盘突出跟体位，动作，有很大的关系。避免腰部用力过大。
      指导意见：
      弯腰用力的姿势不可以做，例如举杠铃！再脊柱弯曲的情况下用力，使椎间盘向一侧挤压，更加导致突出。

      病情分析：
      对于腰间盘突出的这种疾病，你应该到正规的医院康复科去诊治，可以进行推拿，按摩，热敷和理疗，也可以进行针灸或局部封闭治疗。
      指导意见：
      建议你睡觉要睡木板床，尽量少做弯腰的活动。如果病情已经缓解，你可以经常到户外活动，可以散散步，打打太极拳，做做操或者是慢跑等。建议你不要做剧烈的体育活动，防止对腰部造成损害。还要注意休息，不要劳累，注意保暖，不要受凉。