健康咨询描述: 换岗位后,工作压力和队伍压力,情绪压抑沉闷,心理痛苦,时间持续2周以上,刚开始没有觉得怎样。后来发觉不对劲,对自己喜欢的篮球运动都不怎么感兴趣,饭不香,茶不思,整个人没有动力
病情分析:
首先你这种情况属于一种焦虑症的表现,可能你的陌生的环境以及陌生的岗位感觉到一种恐惧感,主要还是内心没有自信。
指导意见:
即使每个人都有,刚开始一份工作的时候都会有这种感觉,你最好多向老员工学习,多学习一些专业知识,平时尽量的放松自己。
病情分析:
你好,你的这种情况考虑是由于对新环境新工作的不适应,给自己造成了过大的压力,从而影响了个正常的工作和生活,另外,也考虑由于过分的疲劳,思虑过多,强化问题所造成的情绪困扰!
指导意见:
建议您放松心情,不要强化问题,思虑过多,冷静理智的思考问题可以,多与同事家人交流倾诉,工作当中慢慢来解决,不要给自己太大的压力,注意保证充足的睡和休息,避免过分的疲劳,试着劳逸结合,多去做一些积极开心的事情,让自己慢慢调整看看效果!
病情分析:
考虑是抑郁情绪,您需要每天多出去运动溜达溜达宣泄一下不开心的情绪,平时饮食避免生冷油腻辛辣刺激食物。你可以不开心的吃一个糖果心情会好很多。
指导意见:
近期去旅游一下散散心如果还是不好就口服加味逍遥丸这个药物就是能让你快乐的。不用太着急,新的工作,新的环境都需要适应,对不对?一切看开点儿。就是中午啊,早晨呀,我们都出去走走,亲亲一下大自然,找一找快乐的感觉。
以上是对“提拔新岗位,压力大抑郁类倾向”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
42岁男子由于新的岗位面临的压力较大,情绪持续低落,主观体验痛苦,对曾经的爱好丧失兴趣,影响食欲,整个生活缺乏动力,属于明显的抑郁症状
指导意见:
建议找专业的心理医生进行咨询,适当降低对某些方面的期待要求,积极调整自己的情绪,学习一些情绪管理技巧和放松技术,有针对性的改变错误认知,化解现实生活中的压力或矛盾冲突。对某些事物要降低过度的反应,不要进行指向自我的错误归因,也不要产生不必要的联想和对照,适当降低标准要求,接受自己和他人的缺点,学会具体事务的妥协和退让。希望您的心情能够早日好起来!这里专业的心理医生都愿意帮助你的!
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