健康咨询描述: 我现在初三学生,去学校紧张,没有和好朋友分一班,不想上学,但又想好好学习考上高中
病情分析:
根据你的描述,你要知道人生总会有不如人意的地方。你和原来的好朋友分开了,但是友情不会分开。而且你在新的学校也会认识新的朋友。
指导意见:
建议你要把自己的心思放在学习上,这样才能更好地为自己的将来打好稳定的基础。多和新学校的朋友交流沟通,这样才能更好的增进彼此之间的了解,让您交到好朋友。
我有时候上课总思想抛锚
您好,建议你平时要学会自我心理放松,保持心态平和,学习的时候就要告诉自己注意力集中,不要分散注意力
病情分析:
你好,既然你想好好学习考上好的高中,说明你是一个学习还是比较上心的孩子。步入初三学习是比较紧张的,但是又重新进行了分班,还没有与好朋友分到一起,让你的心里感觉比较失望,缺乏安全感。
指导意见:
但是这是学校整体的调整,并非是以个人的意愿为转移的,所以希望你接受学校的安排,在新的班级慢慢的与同桌前后位建立良好的同学关系。即便是将来考上高中及上大学,你曾经的好朋友也不会跟随你分到同一个学校或者是同一个班级,所以需要尽快的适应新的环境,调整一下自己的心理状态,好好学习为好。
主要现在我学习也不好害怕考不上理想的高中
自己有明确的目标就需要向着这个目标努力,即便是初一初二没有学好,到了初三以后需要加紧复习,或许成绩也会有一个突破性的飞跃,一定要相信自己。
病情分析:
你好,根据你的描述,你的这种心情可以理解,你们虽然不在一个班,你们下了课还是经常可以见面的。
指导意见:
你目前正处在青春期,情绪波动可能会比较大,建议你把主要精力放在学习上,多结交新朋友。注意放松心情,多参加集体活动,有事不闷在心里,多跟同学沟通交流,释放内心的压力。你慢慢就会适应新的班级的。
以上是对“心理压力大焦虑症不知所措”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
根据您的描述,您现在上初三,去学校紧张,没有和好朋友分一班,不想上学,但又想好好学习考上高中。
指导意见:
初三是学生时期最关键的时候,建议您一定要放松身心,乐观心态,学会自我减压,自我调节。多和朋友交流沟通,释放渲泄内心的压力和烦恼。培养兴趣爱好,做自己喜欢的事情,减少焦虑情绪。早睡早起不熬夜,适应一段校园生活就会逐渐好转,多做户外运动调节精神增强体质。
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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