你好,减肥最常用的还是饮食和运动,所谓少吃多动,执行起来又分很多方法,比如素食、低能量饮食、高蛋白饮食、高脂肪饮食、轻断食、运动治疗等,市场上常见的减肥餐、代餐基本属于低能量饮食、断食。还有减肥药物和减肥手术,药物的话只能是辅助的,饮食运动也得管理好,手术的效果虽好,副作用也大,需要临床医师的评估和精细管理。
病情分析:
你好,根据你的身高来看,体重确实偏重,你的正常体重应该在90斤左右,建议规律饮食,但是午餐不建议吃太油腻,尽量不要吃猪肉,猪肉很容易发胖,可以吃鱼,牛肉,晚餐用水果和蔬菜代替。每天饭后保持一小时以上运动量
指导意见:
你好,根据你的身高来看,体重确实偏重,你的正常体重应该在90斤左右,建议规律饮食,但是午餐不建议吃太油腻,尽量不要吃猪肉,猪肉很容易发胖,可以吃鱼,牛肉,晚餐用水果和蔬菜代替。每天饭后保持一小时以上运动量
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