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本人155cm体重118斤

保密 | 21岁 2019-09-04 21:39:53 3人回复 来自南宁市

健康咨询描述: 本人155cm体重118斤,要通过怎么样才会瘦呢,有什么方法呢?

医生回复区

孙绪伟
孙绪伟 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任药师 擅长: 常见疾病的药物治疗,临床常见精神疾病 帮助网友:5867称赞:2
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2019-09-04 23:30:51 我要投诉

      你好,减肥最常用的还是饮食和运动,所谓少吃多动,执行起来又分很多方法,比如素食、低能量饮食、高蛋白饮食、高脂肪饮食、轻断食、运动治疗等,市场上常见的减肥餐、代餐基本属于低能量饮食、断食。还有减肥药物和减肥手术,药物的话只能是辅助的,饮食运动也得管理好,手术的效果虽好,副作用也大,需要临床医师的评估和精细管理。

向燊
向燊 珠晖区冶金街道社区卫生服务中心   护师 擅长: 慢性胃炎,扁桃体炎,气管炎,胃溃疡,咳嗽,感冒,胃 帮助网友:8483称赞:3
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2019-09-04 21:42:53

      病情分析:
      你好,根据你的身高来看,体重确实偏重,你的正常体重应该在90斤左右,建议规律饮食,但是午餐不建议吃太油腻,尽量不要吃猪肉,猪肉很容易发胖,可以吃鱼,牛肉,晚餐用水果和蔬菜代替。每天饭后保持一小时以上运动量
      指导意见:
      你好,根据你的身高来看,体重确实偏重,你的正常体重应该在90斤左右,建议规律饮食,但是午餐不建议吃太油腻,尽量不要吃猪肉,猪肉很容易发胖,可以吃鱼,牛肉,晚餐用水果和蔬菜代替。每天饭后保持一小时以上运动量

郑楚云
郑楚云 汕头市龙湖区第二人民医院   护师 擅长: 儿童常见病、多发病的护理,儿童生长发育,心理健康发 帮助网友:34075称赞:10
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2019-09-04 21:43:01 我要投诉

      病情分析:
      肥胖考虑是和自身的体质有关系,和自己的饮食运动也有关系的。
      指导意见:
      建议你饮食方面需要适当的控制,尽量少吃高热量的食物,少吃含糖分比较高的水果,多出去运动锻炼,释放热量。
      以上是对“本人155cm体重118斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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