性生活的时候不够硬，比较软

      你好，阳痿早泄有可能心理因素造成，也有可能是器质性病变造成，比如泌尿系统感染或者前列腺炎等疾病造成，建议你去正规医院泌尿外科看看，先查明原因，再决定下一步治疗，有问题随时联系。
      

      你这种情况在治疗方面，首先要调整心态，百分之九十以上都是心理因素，还可以自我练习，做阴囊和肛门之间耻尾肌的锻炼，练习收缩20次，每次收缩保持1~2秒，然后放松，每天进行3次，另外还有就是与爱人多沟通，节制性生活频率和手淫次数，不吃辛辣刺激食物，不穿过紧的衣裤，戒烟戒酒，勤换内裤，多吃蔬菜水果，保持生殖器的干燥卫生，可以口服中药复方玄驹胶囊，或者西药西地那非片
      

      病情分析：
      你好，针对你的症状描述，目前你这种情况建议尽早的去正规的医院男性科就诊，配合医生进行进一步的检查并对症治疗。
      指导意见：
      建议就诊于正规的医院男性科，积极配合医生进行检查，明确是否存在男性方面的问题，以便于尽早的对症治疗和处理，一定要注意有一个正确的态度对待两人之间的性生活，保持情绪稳定，饮食上适当的忌烟酒及辛辣刺激性的食物摄入，增加壮阳坚果类，每天积极从事户外运动，这样有利于你的健康。
      
      以上是对“性生活的时候不够硬，比较软”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，可以从以下几点中提示幸福感。①克服消极的心理因素，很多男士朋友在房事生活中勃起硬度不够是由于心理原因导致的，比如精神上的紧张、焦虑或是精力分散等，这些会抑制神经细胞的兴奋和信号传递，导致心因性勃起硬度不够。
      ▼②改掉一些不良的生活陋习，有的男士朋友没有一个良好的生活习惯，比如长期吸烟、酗酒，经常泡网吧，接受大量的辐射，长期久坐、开车等。
      ▼③常吃含精氨酸较多的食物，如山药、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等。
      ▼④禁食油腻、过甜、过咸的食物，注意饮食卫生，保持经常锻炼身体。
      ▼⑤晚饭后到公园散步散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经。
      ▼⑥为不使房事功能减退，晚上裸睡最佳，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。
      ▼⑦自慰锻炼法，强烈刺激而一气呵成的射精，不能达到锻链的目的，应该用手握紧、放松、握紧等，重复地压迫阴茎，这个动作可以活性其中的神经和血管。此外，当进行上下自慰时，若感觉要射精了，应立刻停止，用手紧握阴茎的根部，然后停一下，在继续、再停止，重复做几次。
      ▼⑧适度的房事，相关研究指出，保持适度房事的男人，罹患勃起功能障碍的风险相对比较低，平均每周房事2次者，相对于每周房事只有1次的男人，患有勃起功能障碍风险减少了接近50%。