最近失眠，睡觉做梦都是清醒的。

      根据您的描述，您睡眠障碍主要表现为入睡困难，并存在焦虑情绪，需要放松心情，不要过度紧张焦虑，尝试自我调节，睡觉前不要看手机电脑等容易引起精神兴奋的东西，做一些有氧运动，读一些书籍辅助睡眠，如果仍然不能改善，影响生活，建议医院就诊，应用一些镇静药物，如阿普唑仑，右佐匹克隆或者唑吡坦片

      病情分析：
      你好，根据你的描述情况，考虑你是因为长期熬夜生活不规律导致的症状。
      指导意见：
      建议你要注意生活规律，养成良好生活习惯，白天适当锻炼身体增强抵抗力，不要熬夜，保持心情舒畅，早睡早起，多吃点水果蔬菜，把作息改变一下，尽量少看手机。
      

      病情分析：
      年轻男性你这种情况考虑是精神紧张焦虑引起的失眠，可以服用安神补脑液。可以多运动
      指导意见：
      21年轻男性目前从你的症状来看，考虑是紧张焦虑引起的失眠，这种情况可以服用安神补脑液来调节一下。
      
      以上是对“最近失眠，睡觉做梦都是清醒的。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，现在你是因为心理依赖、生物钟养成、生活习惯使然，是你习惯了一种节奏。改变节奏，重新养成建康的习惯就行，没有必要吃药。
      指导意见：
      建议睡前轻度运动、喝牛奶、适度听一听舒缓的音乐、定点上床慢慢习惯……我有两个对于我非常有效的办法，第一就是躺在床上音量很小听相声，因为相声抖包袱前需要比较长的铺垫，所以就当故事听还不会过于投入。第二就是躺在床上想令我开心的事儿，任由情节深入而真切。这两种方法都能让我思绪不乱想，从而镇定心神。不妨试一试。

      病情分析：
      你现在是生物钟紊乱。白天嗜睡昏睡，导致夜晚失眠。改善这种状况，首先要调整自己的生活状态。白天少睡觉，夜晚减少刺激，不要暴饮暴食。不能睡得过晚。
      指导意见：
      安神补脑液和安神补脑片都有助于环境睡眠不足的症状。但是最关键的是调整好自己的生物钟。必要的时候可以到睡眠专科治疗。