你好医生我男人吃什么补精好一点呢？最近在备孕

      饮食过程中建议多吃一些能够补肾益精的食物，比如说山药，鳝鱼，海参，冻豆腐，花生，芝麻，核桃等，并且还要多吃些绿色蔬菜，并且除了平常的饮食外，还要多增加运动。
      

      病情分析：
      你好，备孕期间，首先要确定精液常规和质量是正常的，还有女方的检查也要一切正常才好。
      指导意见：
      建议您平时可以多吃一些含锌量比较高的食物，比如坚果海鲜一类的，也可以口服五子衍宗丸或者生精片这样的药。
      

      病情分析：
      你好，根据你的诉说，正在备孕，男性可以多吃一些牛肉，鸡蛋，海鲜，黑豆，黑木耳，黑芝麻等，有助于补精养肾。
      指导意见：
      建议：男女双方在备孕期间，切忌吃任何药物，多运动锻炼，增强机体抵抗力，预防感冒，男性还要戒烟，戒酒，要求生活规律，勿熬夜，营养均衡，保持愉快心情去备孕。
      
      以上是对“你好医生我男人吃什么补精好一点呢？最近在备孕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      "病情分析：
      精子的活动力不足，是很难游动到你的输卵管与你的卵子相遇的。弱精，就是降低了受孕的几率。
      指导意见：
      备孕前建议通过食补调理两到三个月提高精子质量和数量，建议多吃像鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、瘦肉等等这类食物中都富含精氨酸，同时吃康爸爸、牡蛎、蛹虫草来快速补充锌硒元素也是不错的，希望对你有帮助！"