健康咨询描述: 失眠了两年了,才十七岁。没有去医院看过,经常到四五点还是睡不着,时不时有那么一次能睡个好觉感觉心情就特别好,可是还是睡不着的多,午觉也睡不着。这样算来一天才睡了三小时不到。白天还要上课,早上六点半起床,上课真的一点精神都没有。我好难。能不能有个医生帮帮我,
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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