健康咨询描述: 缺乏自信,总是胡思乱想,爱钻牛角尖,不太可能发生的事情,总会往万一发生的方向去想。然后内心反复斗争!内心恐惧,紧张。特想摆脱这种困境,但很难摆脱!两年了,学会了很多克制的方法,但始终没能完全突破,吃过半个月的药,感觉药作用不大,觉得心病还得心药医!内心缺乏安全感,总喜欢找证据证明自己所怀疑的事情,能证明了心情就很舒服,证明不了,就开始焦虑,担心这事是不是我想的那样子!我知道自己错的很离谱,但总是放不下心来!怎么办啊,不想这辈子就这样子,很影响工作和生活!
病情分析:
焦虑症的主要症状分为几个方面,一是精神性焦虑,如恐惧、担心、莫名紧张;二是躯体性焦虑,如运动性紧张,表现为坐立不安,活动增加等;三是自主神经功能紊乱,如植物神经紊乱以及交感和副交感神经紊乱,表现为面红耳赤、咽部异物感、气短、胸闷、心慌和莫名的疼痛等,同时还伴有泌尿系统异常,如尿频、尿急、尿不尽等。
指导意见:
社交恐惧症是一种特殊形式的恐惧症,主要是对人体交往产生恐惧。在治疗方面,第一、药物治疗,如果症状严重,可以通过抗焦虑,抗抑郁的药物治疗;第二、心理治疗,主要是认知行为疗法,脱敏法以及冲击疗法,但冲击疗法要特别注意,要考虑患者的承受能力;第三、社交技能训练,患者大部分有社交技能缺陷,或低估自己的社交能力,可以通过社交技能训练,提高患者能力,缓解症状。
我是精神性焦虑
考虑存在焦虑症状
病情分析:
35岁男子,根据您的描述,存在比较明显的焦虑和强迫思维症状,核心根源在于缺乏自信心,这属于一种心理疾病,需要接受专业的心理治疗
指导意见:
你的个人心理素质不强,需要培养自信心。建议适当降低对自己的要求,过于要强会对自己形成心理压力。同时不要在意别人对你的轻视、指责等负面态度,不要让别人的评价影响自己的情绪。平时要多发展兴趣爱好,做些体育锻炼,多做一些自己擅长的、有兴趣的、容易成功的事情,从中体验自己的能力和价值,激发更多的自信心。同时针对强迫思维的症状,需要找到对应的心理根源(除了缺乏自信之外,还可能存在畏惧现实任务、逃避责任、人际沟通障碍等),可以通过理性认知、放松技术、系统脱敏、行为训练等方法来治疗,可以有效减轻直到解除强迫症状。希望您的心情能够早日好起来!这里专业的心理医生都愿意帮助你的!
病情分析:
你好,你的这种情况考虑存在焦虑抑郁的情绪问题,也有一定的焦虑,抑郁症的心理倾向,这种情况的出现,考虑与你的性格因素,遗传因素,家庭成长环境都存在联系,另外,也有一定的强迫问题的思维,是不是最近受到的事物刺激,情绪困扰,过于紧张焦虑,强化问题所造成的不适!
指导意见:
建议放松心情,不要强化问题,思虑过多,最好到正规的心理咨询机构,与医生进行面对面的交流咨询,更好地找到根源,解决问题,平时注意情绪状态的调整,避免强迫问题,多去转移注意力,做一些积极开心的事情,培养兴趣爱好,让自己充实起来,慢慢淡化,都利于状态改善!
以上是对“焦虑,担心,恐惧,不安,烦恼”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线