有问必答网心理健康科 → 失眠晚上总睡不着,总有那种想上厕所的感觉。

失眠晚上总睡不着,总有那种想上厕所的感觉。

女 | 15岁 2019-09-11 09:56:48 5人回复 来自

健康咨询描述: 大概是从13岁开始。检查了也说没问题,就是有一点炎症。说我可能是有心理压力,但我也不知道是什么压力

医生回复区

路杏茹
路杏茹 二级心理咨询师 擅长: 恋爱婚姻咨询,亲子关系,职场压力,焦虑失眠,恐艾抑 帮助网友:10779称赞:9
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2019-09-11 09:59:05 我要投诉

      病情分析:
      您好,看到您的描述,晚上总是失眠,睡不着就觉得有上厕所的感觉,检查说有一点炎症,不知道是不是有些泌尿系感染。
      指导意见:
      建议您放松下来,首先不要给自己太多的心理负担,如果晚上睡不着了就起床看看书,不要看电子产品,也不要过多手淫,把呼吸放慢了,保持心情舒畅,慢慢就会睡着的。

2019-09-11 10:04 ask92196228gk 追问

请问除了看书还有没有其他的办法,感觉我自己很难调节,我没有那种能力

2019-09-11 11:35医生回答:

只有自己才能改变自己,要慢慢的去努力改变,不要急于求成,相信自己!

田立红
田立红 博兴县人民医院   二级心理咨询师 擅长: 人格障碍,抑郁症,焦虑症 帮助网友:17785称赞:1
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2019-09-11 10:01:14 我要投诉

      病情分析:
      晚上感觉到睡不着,总有上厕所的感觉你存在着一定的焦虑情绪,如果自我调整,不能缓解的话,需要看精神心理科医生,或者是身心疾病科医生。
      指导意见:
      晚上感觉到睡不着,总有上厕所的感觉你存在着一定的焦虑情绪,如果自我调整,不能缓解的话,需要看精神心理科医生,或者是身心疾病科医生。平时多运动增强体质

万洁
万洁 宜春市第三人民医院   副主任护师 擅长: 精神分裂症,双相障碍,焦虑障碍,抑郁障碍。 帮助网友:5564
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2019-09-11 10:04:54 我要投诉

      病情分析:
      考虑是有尿路感染。建议到当地医院泌尿内科就诊,在医生指导下可服用左氧氟沙星胶囊和三金片,注意多喝水,可加速体内代谢产物的排泄。
      指导意见:
      你失眠,建议多参加户外运动,平时多和朋友及同学沟通交流,释放内心的压力,坚持体育锻炼,消除不良情绪。必要时面对面进行心理疏导。
      以上是对“失眠晚上总睡不着,总有那种想上厕所的感觉。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

张炜
张炜 二级心理咨询师 擅长: 情绪处理,亲子及亲密关系。 帮助网友:2549
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2019-09-11 10:18:32 我要投诉

      病情分析:
      你好!孩子,如果晚上睡不着失眠,就会老想着去厕所,人人都会这样,不仅仅是你,因而你最重要的是要调整你的睡眠,失眠能引起很多的身体症状。
      指导意见:
      你可以吃一些中成药帮你睡眠,运动锻炼是改变睡眠最好的良药,要天天坚持,同时延后上床时间,睡前避免刺激,不管是看书还是运动,睡眠的环境要安静,舒适,睡不着的时候,要静心顺应,不对抗,慢慢就睡着了。

刘元
刘元 二级心理咨询师 擅长: 焦虑症,神经官能症,恐艾症,抑郁症,心理障碍,人格 帮助网友:17002称赞:1
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2019-09-11 10:22:10 我要投诉

      病情分析:
      根据你的描述,这种情况如果可以排除身体疾病的影响,那么多考虑是由于你过于强化想上厕所的问题而导致的尿频。
      指导意见:
      针对这种情况,建议你进行积极的自我调节,平时不要有太大的精神压力,不要总是想着担心上厕所的事情。睡觉之前不要喝太多的水,避免着凉,睡前可以通过听轻音乐、用热水泡脚、做肌肉放松等方式来转移注意力,帮助入睡。

疾病百科| 失眠(别名:不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘)

挂号科室:精神科

温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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