烦躁睡不着情绪低落。

      病情分析：
      您好，根据您所描述的情况分析，建议先去医院做一个健康的体检，比如说胸片的检查。
      指导意见：
      如果检查没有问题，那么可以去当地的失眠专科就诊，遵专科医生指导，结合相关心理测试明确诊断，以便早期干预治疗，以免影响你的生活和工作的。
      

      病情分析：
      从你提供的信息看，有明显的抑郁症表现，而且比较严重。抑郁症对人的伤害非常大，会影响身体，生活，学习，工作，人际交往等各个方面。抑郁症与生活压力，性格敏感性，家庭氛围，负性认知偏向，消极压力应对策略等多种因素有关系。
      指导意见：
      如果持续时间不短了，要和家里人说一下自己的情况，抽时间去当地医院看一下心理或精神科门诊，根据医生的诊断和病情评估，服用抗抑郁药治疗调理一段时间。这样可以很大程度上缓解，痊愈，避免恶性循环，进一步加重。
      培养一些兴趣爱好，多出去走走，活动一下身体，丰富自己的生活内容。
      按时作息，不要熬夜，尽量少接触手机电脑。
      多与家人，朋友聊聊，说说自己的郁闷，烦恼，他人的理解，体谅，鼓励，支持有利于获得好的心情。
      
      以上是对“烦躁睡不着情绪低落。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！