难受，睡不着，情绪低落

      根据你反映的情况，目前不仅仅存在睡眠障碍，而且伴有情绪问题，有可能是焦虑、抑郁。建议白天适当进行体育运动，缓解精神疲劳，转移注意力，加深夜间睡眠深度，每晚定时上床睡觉，睡前不要喝茶喝咖啡。躺在床上时应保持全身肌肉放松，关灯后不要看手机，不要看钟表，以免加深焦虑情绪。如果依靠自身无法调节，建议及时就诊心理科或者精神科，寻求心理疏导。
      

      病情分析：
      失眠不爱吃饭可能是脾胃虚弱，神经功能紊乱等因素引起的症状。
      指导意见：
      可以服用人参归脾丸，逍遥丸等药物进行治疗。不要过度紧张和忧虑。多喝些红豆薏米粥，热牛奶有助于恢复。