怎么分辩精子质量好不好，吃些什么有帮助？

      你好，从外观不能判断精液质量的，具体有没有问题，问题严重不严重，需要到正规公立医院泌尿外科就诊，做一下精液质量检查，这样就知道是否有问题了，不能通过肉眼判断的，注意检查前3天禁欲。多吃新鲜蔬菜水果，适当补充维生素C维生素E及锌，可以提高精子质量
      

      病情分析：
      你好，临床上，精子的质量是好是坏，可以从肉眼上大致分析出来，比如精液的量，精液的颜色和精液的气味等。
      指导意见：
      你好，从肉眼上可以大致判断精液的质量好不好，但最好还是去医院行精液检测，才能很好的知道精液是好，还是坏。
      

      "病情分析：精子质量直接关系到能否怀孕的。怀孕需要健康的精子，才能找到卵细胞，完成受精过程，才会怀孕的。如果精子质量差，尤其是活动性不足，可能会导致精子不能游进子宫，导致精子卵子不能结合，就无法受孕了。
      指导意见：对于精子质量差的男性，医学上建议补充锌硒，经常吃南瓜叶和南瓜子、白洋葱、姜、康爸爸等食物来调理，有很好的改善效果，恢复正常精子指标，对优生优育有好处。希望对您有帮助，祝您健康！"
      
      以上是对“怎么分辩精子质量好不好，吃些什么有帮助？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！