记忆力下降，理解能力变差

      建议平时少玩手机，目前正是以学业为重的时候，还是不要玩手机的好，平日里多做运动，跑跑步，在外面散散心，合理的膳食，多吃些有营养的食物，不要熬夜，也可以到医院进行检查一下。
      

      出现记忆力下降，可能与不良的生活习惯，或者是熬夜有一定关系，一定要注意休息，加强运动，适当的补锌，可以吃一些绿叶蔬菜以及坚果类的食物。保证足够的睡眠时间。
      

      病情分析：
      你好，因为现在是九月份，考虑你是因为刚刚开学，还没有进入学习的良好状态。坚持学习，应该会慢慢好转的。
      指导意见：
      但是熬夜确实会让人的记忆力变差，为了自己的身心健康，以后不要再熬夜了。平时注意有规律地作息，保证营养均衡。
      
      以上是对“记忆力下降，理解能力变差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你这种情况建议你。不要熬夜，少看手机。尽量10点之前睡觉。慢慢的摆脱手机的诱惑。
      指导意见：
      毕竟身体和学习都是很重要的。睡眠不足，经常熬夜对身体的伤害是非常大的。它会引起人身体抵抗力下降，记忆力减退。