晚上睡不着觉压力很大

      根据你叙述的情况看，你这种情况属于睡眠障碍，最好能去精神卫生中心就医，让医生实际面诊一下，找到的原因才可以对症治疗的。作为你自己，平时一定要养成良好的休息睡眠规律，晚餐以后先洗漱，睡前一个小时内不要再洗漱一面，自己更精神不容易入睡，可以听一些催眠的轻音乐，对自己做出很困的心理暗示，必要时可以吃一些助眠的药。

      病情分析：
      有睡眠障碍容易造成神神经衰弱，神经衰弱80%容易抑郁，20%容易强迫和焦虑，所以建议你及时到当地的三甲医院心理科就医。
      指导意见：
      建议你及时到当地的三甲医院心理科就医，平时多出去走走，运动运动，锻炼锻炼身体，少胡思乱想，晚上还是热心养成良好的生活习惯，这样更有利于身心健康的恢复。你可以下载快问APP和我聊聊，我帮你测试一下你的心理状况。

      病情分析：
      根据你的描述属于睡眠障碍是精神因素，导致睡眠障碍的原因很多，比如：平时学习压力大，经常熬夜、疲劳、紧张，生活中有重大事件发生等都是诱因。
      指导意见：
      放松身心，自我调节减压控制情绪，平时多做户外运动，多想些开心的事儿，规律作息时间，保持平和的心态。睡前热水泡脚，平躺轻度深呼吸，全身心放松。必要时吃点谷维素和维生素B1调节一下。
      以上是对“晚上睡不着觉压力很大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，看了叙述分析，根据症状考虑，如果只是最近睡眠受到影响，可能是生活学习中遇到特珠事件，心理压力大引起。如果超过一个月经常处于这种状态，属于神经衰弱。
      指导意见：
      建议面对这情况，首先弄明白失眠的原因，正确面对生活压力，压力缓解了睡眠质量也就改善了。并且注意生活规律，睡前热水泡脚，也可以把洋葱切絲装一次性口罩里，放枕边闻着入睡。记恨不熬夜，睡前不玩手机，就是睡不着也要放松身心闭目养神，会好起来的。