您好,您想增肥,这种情况需要增加营养,保证优质蛋白的供给,同时配合运动,要合理安排运动量,建议找个健身教练指导一下为好。作息规律,按时就餐,按时睡觉,保证休息及睡眠,希望我的回答能帮助到你。
病情分析:
再吃不胖一方面与遗传体质有关系,再就是可能是代谢方面或是营养吸收方面出现了问题,比如胃肠道的吸收功能差!
指导意见:
只要是做运动都是消耗能量的,通过运动来增肥不太容易,在饮食上注意营养要均衡,多摄入高脂肪、优质高蛋白,微量元素,以及各种维生素,一天可少量多餐,保持充足的睡眠!
病情分析:
增肥的运动项目和体育器材的话,也就是属于减脂增肌能够锻炼肌肉的强度的。
指导意见:
如果经常吃油脂类的食物,也不能够长胖,考虑还是跟您的胃肠道的消化吸收有非常大的关系。
以上是对“很瘦,就是经常吃油脂性食物也增不了肥,请问什么原因”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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